Oggi il nostro coach Emiliano, ci introduce una nuova rubrica sull’allenamento in vasca dove si potranno trovare informazioni utili inerenti le tecniche natatorie, la tecnologia e i metodi di allenamento.

Il nuoto rappresenta la nostra parte più intima…cominciamo a nuotare quando siamo ancora nel grembo materno, e poi? Poi succede che ce ne innamoriamo da grandi e ci accorgiamo di non esserne più capaci.

Gli elementi fondamentali per la preparazione nel nuoto sono: l’acquaticità, il galleggiamento, la respirazione, l’allungamento, lo stile e, non ultimo la tipologia d’allenamento in funzione alle nostre caratteristiche. Curare questi aspetti è fondamentale a prescindere da quale sia il fine ultimo della nostra attività. La ripetitività di movimenti errarti può, a lungo andare, procurare fastidi muscolari ed essere a tutti gli effetti controproducente rispetto ai benefici che questa attività può garantire.

Non perdetevi quindi le prossime puntate di teoria e pratica con Emiliano.
A presto.

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