Taggato allenamento

  Per iniziare al meglio la nuova stagione agonistica del Triathlon, Indaflow, neonata azienda milanese specializzata nella creazione di esperienze sportive,  lancia il suo primo camp dedicato a...

Capi tecnici e uno stile unico per rimettersi in pista anche col freddo. Ed ecco il decalogo per evitare di andare in letargo nella brutta stagione. Le giornate si accorciano, la temperatura si abbassa, il...

Appena chiusa la prima settimana di scarico. Domenica prossima, alle 8.45, i piedi nella sabbia, la muta sulla pelle, gente intorno, che stringe, sorride, respiri lunghi, fiato corto, cuore in gola. Ancora...

Lettino. Tacchette, casco, occhiali da sole, calzini, gel. Mizuno, cappello, gel. Ben, sono pronta. Infilo la muta, sul body scivola facilmente. Cuffia, occhialetti. Oggi 2km nuoto, 60km bici, 15km...

Buio, apro gli occhi, respiro, ho fatto un sogno orribile. Mi alzo, la sveglia suona, la spengo. Bagno, mi sciacquo. Meglio. Vado in cucina e mi spremo un limone. Papà non è ancora sceso. Vado a cambiarmi,...

Sono le tre e mezzo, lo spettacolo è andato male. La platea era piena, io vuota. Non passava nulla, le emozioni erano fredde, immobili. Il cuore arido batteva veloce. Nessun brivido, nessuna gioia. Non sento...

Sono sveglia da almeno un'ora. Fuori è caldo, non se ne esce quest'anno. Mi rigiro nel letto due, tre, quattro volte. Mi piace aprire gli occhi prima della sveglia, aspettare, pensando al nulla. La sensazione...

Quindici chilometri, cinque minuti corro, cinque cammino. Le mie ginocchia non mi permettono ancora di poter correre lunghe distanze, in modo continuato. Probabilmente non me lo permetteranno mai, ma tra poco...

Mangio un biscotto, seduta sulla mia sedia per la colazione. La mattina a casa Francia, la mia sedia è questa. La sedia per i pasti è un'altra. Chiacchieriamo, la tv è accesa, il caffè bollente. Tra...

Mario mi scrive, sa che sono in crisi, l'ha letto. Non ci sentiamo da cinque mesi. Leggo. Ha seguito il mio percorso. Successi, vittorie, cadute, crisi, dolore, fatica. Ogni settimana mi legge, sorride....

La prima maratona è un pugno nello stomaco, è un'emozione fortissima che ti esplode dentro, è apprendimento, è dolore, è amore ed una moltitudine di sensazioni che si mescolano lungo il percorso fino...

Sono un blocco di legno. C'è traffico. Ho dimenticato il Garmin a casa. Tono indietro. Vado in piscina. Non ho fatto colazione, mi sono svegliata tardi, non ho cenato. Non ho fame. Nuoto tre chilometri. Mi...

È mattino. Albeggia. Mi alzo dal letto. Elena dorme, le faccio una carezza, sorride e si gira. Vado in salotto. Rosy è sveglia. Ci guardiamo, ridiamo sottovoce. Nessun motivo, tutte le ragioni. Sono a...

Ammettiamolo, siamo dei malati di sport, dipendenti da endorfine, sfidiamo il cronometro e se non lo battiamo ci fustighiamo mentalmente e fisicamente per purgare quell'allenamento saltato o gestito con poca...

Saluto un amico, spengo il computer, mi cambio. Fuori è buio. Bevo un caffè. Mia madre mi dice di coprirmi. Non ho nulla per il freddo. Metto il pantalone di un pigiama e una vecchia felpa di papà. Lei...