Dinamica dei Fluidi e Triathlon

La dinamica dei fluidi, cosa centra con la corsa, o il ciclismo, o il nuoto, o con tutte 3 messi in sequenza contraria? Anche se non lo realizziamo quotidianamente é una legge fisica con cui combattiamo...

Triathlon Homemade

Lettino. Tacchette, casco, occhiali da sole, calzini, gel. Mizuno, cappello, gel. Ben, sono pronta. Infilo la muta, sul body scivola facilmente. Cuffia, occhialetti. Oggi 2km nuoto, 60km bici, 15km...

Prima dei Primi

Mangio un panino burro e prosciutto, bevo succo di melograno, infilo tre mandorle in bocca. Mentre mastico, penso, quasi senza volere. La testa è piena, pesante. Una settimana al Mugello. Sono preoccupata,...

Ma Vaaaa???

Un seminario di nutrizione per l'endurance è una cosa "seria", lascia a bocca aperta per un numero di informazioni fondamentali che spesso trascuriamo per pigrizia e ignoranza (nel senso "Abatantuonico"  di...

Granfondo Campagnolo Roma

È buio, caldo. Ho dormito otto ore filate, aperto gli occhi prima che suonasse la sveglia. Va bene. Mangio tre fette biscottate, bevo un caffè. Detesto la mattina presto. Prendo due borracce, in una...

Integriamo?

"Ciao, dove hai la creatina?" troppo spesso ricevo questa domanda da clienti che vedo per la prima volta in negozio e mi nascono subito grossi dubbi, anche perché quasi sempre ho l'impressione mi stiano...

Stanca e Sola

Sono tre giorni che l'allenamento non va. Tra dieci, Cesenatico, olimpico. Non mi sento pronta e sono sola. Quando il gioco si fa duro i duri cominciano a giocare, io apro i popcorn. Sono le 19.27, è...

La Granfondo a Roma

  6.45 suona. È tardi. Dovevo puntarla alle 5.45. Ho sbagliato. Mando un messaggio, non faccio colazione, mi lavo, mi vesto, monto in macchina. Corro. Arrivo a casa, salgo e mi faccio un panino al...